Der Sinn der Lichttherapie
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Der Sinn der Lichttherapie
Die Lichttherapie ist eine Alternative oder ein Zusatz zur klassischen medikamentösen Behandlung.
Sie ermöglicht es, auf künstliche Weise das Licht zu ersetzen, das unser natürlicher Synchronisator ist. Sämtliche biologischen Schlaf-Wach-Rhythmen sind abhängig vom Tag-Nacht-Rhythmus (24-Stunden-Rhythmus).
Im Herbst und Winter, wo die Tage kürzer sind, ist das Licht knapper und die tägliche Dosis, die nötig ist uns optimal wach zu halten, nicht ausreichend.
30 Minuten Lichttherapie jeden Morgen machen es möglich, unsere Batterien wieder aufzuladen und unserer biologischen Uhr mitzuteilen, dass wir uns in der ON-Phase befinden. Unser Gehirn stoppt die Melatoninabsonderung, die des Schlafhormons, das in der Regel nachts produziert wird.