Lichttherapie

Erfahren Sie alles über die Lichttherapie

Was ist Lichttherapie?

Die Lichttherapie wurde von dem bekannten Professor Norman Rosenthal in den 80er Jahren in den USA entdeckt. Heute handelt es sich um eine wissenschaftlich und medizinisch getestete Methode zur Behandlung der Winterdepression.

Missgelaunt, schlapp, traurig, müde ... Dies sind nur ein paar Symptome des so genannten Winterblues, der eine schwächere Form der saisonabhängigen Depression ist.

Die Lichttherapie besteht darin, sich starkem Licht auszusetzen, das von den medizinischen Lichttherapie-Lampen ausgeht. Ihr natürliches Prinzip beruht auf der Tatsache, dass Licht der hauptsächliche Synchronisator der biologischen Uhr ist.

Der Mensch ist funktioniert nach dem Prinzip des 24-Stunden-Rhythmus, was ihm ermöglicht tagsüber aktiv zu sein (aufgrund des Lichts) und nachts zu schlafen (aufgrund der Dunkelheit). Das Licht ist eine Lebensquelle und ein natürliches Antidepressivum.

Die Lichttherapie: Lebensquelle und Antidepressivum

Der Verlauf unseres Lebens besteht also in einer Aufeinanderfolge von Schlaf-und Wachphasen, die auf natürliche Weise durch das Licht geregelt werden. Die Tier- und Pflanzenwelt ist also abhängig von der Variation der Lichtintensität. Bei Tieren handelt es sich um Tagesrhythmen, bei vielen Pflanzen aber auch Jahresrhythmen (der Fall der Blätter ist direkt vom Licht abhängig).

Eine Gesellschaft zu stark im Lichtschatten

Obwohl wir dazu gemacht sind draußen zu leben, zeigt der moderne Mensch eine starke Tendenz sich im Inneren abzuschirmen, d.h. weit ab wom natürlichen Tageslicht. Bürokräfte, Verkäufer, ältere Menschen in Seniorenheimen, Menschen im Krankenhaus, Nachtarbeiter... die Zahl derer, die an einem echten Lichtdefizit leiden, ist groß.

Probleme, die mit dem Lichtmangel einhergehen

Der Lichtmangel hat direkte Konsequenzen auf unseren Körper, in vielen Fällen zeigt er sich durch Schlafstörungen aufgrund einer verstellten biologischen Uhr. Die dunkle Jahreszeit macht vielen Menschen zu schaffen.